Kolejny miesiąc wakacyjny, który trzeba już podsumować. :)
Był to czas kolejnych co raz bardziej wymagających treningów, które przygotowują mnie do maratonu. :)
Jako członek ESKADRY wykonuje treningi, które rozpisuje trener. Więcej o tym projekcie na stronie marathon.poznan.pl
Poza tym...
Odwiedziła mnie Fittoszka!! :)))
Kupiłam świetne kolorowe legginsy !!! :)
Zajęłam 3 miejsce wśród kobiet w biegu I WIECZORNA MARCELIŃSKA DYCHA
Zaczęłam zmieniać styl życia.
Stopniowo odstawiam mięso, ryby, jajka i nabiał.
Próbuję nowych smaków, dotąd mi nieznanych.
Robiąc koktajle! :)
Odstawiłam jeszcze kawę i gumy do żucia! Mega postęp !
Miesiąc zakończyłam udziałem w BMW PÓŁMARATON PRASKI.
Był to bieg, który miał mi pokazać w jakiej jestem formie i na jaki czas mam się przygotowywać na maraton. Poza tym spotkałam dużo znajomych. :)
Relacje można przeczytać TUTAJ :)
Łącznie w sierpniu przebiegłam 266 km
Wrzesień będzie jeszcze bardziej aktywny! :)
266 km ładny wynik. Ja miałem biec Maraton Warszawski ale niestety kontuzja... :(
OdpowiedzUsuńpieknie wygladasz ;)
OdpowiedzUsuńsoja jest baaardzo przetworzona, ja polecam raczej mleko orkiszowe lub owsiane,
OdpowiedzUsuńpoza tym...
baza sojowa 92,5% = woda 92,8% + soja 7,2%
czyli w całym 1 litrowym napoju
woda 85,84%
soja 6,66%
mamy zatem bazę wodną czy sojową?
cukry to 7,4% (74 gramy = cukier i dekstroza) czyli niecałe 15 kostek cukru
cukrów więcej niż soi, mamy zatem bazę cukrową czy sojową?
85,84%+7,4%=93,24% to woda z cukrem i to jest baza tego produktu!!!
soja jest tu tylko skromnym dodatkiem 6,66%
napój sojowy... odpowiedni dla wegetarian
a powinno być woda z 15 kostkami cukru... odpowiednia dla lubiących wodę z cukrem. :)
Dzięki za komentarz już wiem, że to zło! :)
Usuń